TRIATHLON


Manchmal ist das Training eine echte Quälerei besonders wenn alle lieben Menschen im Umfeld mit einem Mitleiden....TRIATHLON...das ist mein Sport, der mir alles abverlangt und mir sehr viel Freunde aber auch manchmal ein wenig Enttäuschung bereitet.
Aber........der Spaß darf nie verloren gehen und deshalb ist ein Lächeln im Ziel PFLICHT!!!!



Ultraman Champion Florida 2017

Ultraman Champion Florida 2017

Sonntag, 29. Mai 2011

Was für ein Lauf - Platz 6 gesamt und doch das Ziel verfehlt

Am gestrigen Samstag ging es nun zum Mittelrhein Halbmarthon um an meiner Bestmarke ein wenig zu kratzen. Der Lauf startete erst um 17:35 Uhr und es war sehr heiß da unten am Rhein in Boppard. Ich fühlte mich gut und dachte, heute kann das klappen. Ich reihte mich deshalb vorne ein und die ersten km liefen gut. Vielleicht zu gut denn sie waren eindeutig zu schnell. Ab km 5 wusste ich das es verdammt schwer werden würde. Ich hatte wahnsinnigen Durst und die Luft stand nur so.

Bis km 15 war ich immer noch in der Zeit aber irgendwie wurde ich immer langsamer. Ich konnte meinen Durst an den Verpflegungstellen nicht stillen und dachte einfach nur, jetzt genieße das letzte Stück. Ich bin eigentlich ganz gut trainiert und hätte das sicher schaffen können aber vielleicht will man manchmal einfach zu viel!? Auf der Ergebnisliste stellte ich dann fest das auch die Top Frauen 2 min langsamer als letztes Jahr waren. Ich lief also mit meiner 1:32:08 noch auf Platz 6! Ich bin deshalb auch nicht traurig denn nur Roth zählt und bis dahin muss ich Fit werden. Ich werden deshalb noch ein wenig in meiner Wettkampfplanung ändern. Danke für all die tröstenden Worte die mich erreicht haben.

Freitag, 27. Mai 2011

sub 1:30 h klappt es oder doch nicht ??????

Morgen ist es soweit! Ich werde mal versuchen die 1:30 h Marke beim Halbmarathon anzupeilen ;) Ich bin in Kapstadt bei welligem Kurs ja schon um die 1:31 h gelaufen aber nochmal mehr als 1 min schneller zu sein ist eine echte Herausforderung für mich. Heute ging es jedenfalls erstmal zur Marathonmesse nach Koblenz wo ich meinem Partner Carboo4U etwas unter die Arme griff. Der Andrang war enorm groß nachdem um 13 Uhr die Besucher in die Messehalle stürmten. Dagmar und Erbil hatten richtig viel zu tun. Ich zapfte mir gleich mal eine schöne Flasche Carboo4U Performance Drink- Wild Cherry ab. Morgen 18 Uhr ist also Startschuss!

Freitag, 20. Mai 2011

Erdinger Alkoholfrei - mein neuer Partner/Sponsor

The Big Deal!!!!!!!!

Seit kurzem steht es nun fest, neben Skins , Carboo4U und dem Ejot Team unterstützt mich nun auch Erdinger Alkoholfrei bei meinen Triathlon und Laufprojekten. Vielen Dank an Marten für die Empfehlung und Martin für die Umsetzung. Ich werde nun ab sofort mit dem Erdinger Alkoholfrei Logo auf der Brust an den Start gehen. Aufgrund der Vielzahl an Veranstaltungen die Erdinger Alkoholfrei in ganz Deutschland unterstützt, werde ich meine Wettkampfplanung überarbeiten und bei dem ein oder anderen Rennen anwesend sein.


Sonntag, 15. Mai 2011

eine harte Trainingswoche und Platz 3 im Sprinttriathlon

Eine harte Trainingswoche liegt nun hinter mir. Nach Buschhütten wurde nahtlos weitertrainiert und es hat sich gelohnt. Ich bin heute beim Tauris Triathlon 3. Frau geworden und musste mich zwei sehr guten Athletinnen geschlagen geben. Beide gingen mit einer fabelhaften Schwimmzeit aus dem Wasser. Ich konnte auch Bestzeit auf die 500m Schwimmen und stieg anschließend bei regennassen Straßen auf mein schönes Rädchen. In den Kurven fuhr ich kontrolliert um keinen Sturz auf den 21 km zu provozieren und es zahlte sich aus. Ich konnte bei dem abschließenden 5 km Lauf eine fantastische Zeit laufen und bin sehr froh. Um mir das Wochenendtraining mit diesem Sprint nicht ganz kaputt zu machen, lief ich heute anschließend noch schön 17 km im Hagel, Regen und Sonnenschein :)

Freitag, 13. Mai 2011

Buschhütten war ein Fest- 9. Platz und damit TOP TEN

Ergebnisse Buschhütten
Dem Wettergott sei Dank, dass wir am Sonntag in Buschütten beim 25. Siegerlandcup so ein Traumwetter erleben durften. Am Samstag war die Aufregung schon groß, denn da wurden neue Fotos vom Team durch Michael Rauschendorfer bei einem unserer Sponsoren/Partner gemacht.
Es war Samstag schon sehr warm und durch das Stehen in der Hitze waren die Beine ganz schön schwer geworden deshalb entschied ich mich mit 2 Teamkollegen nochmal den Porsche ( mein Rad) auszuführen.
Abends ging es dann mit dem halben Team zum Abendessen. Es ist auch mal interessant zu erfahren wie die Profis trainieren z.B. Dirk Bockel, Gregor Buchholz, Maik Petzold oder Jonathan Zipf. Im Hotel waren aber auch Timo Bracht, Lothar Leder sowie Andi Böcherer und Sebastian Kienle.
Eine geballte Riege an Top Athleten, wo hat man das schon!!! Na klar- beim Buschhütten Triathlon!

Am Sonntag ging es dann erst zur Teampräsentation für Medien und anschließend machten wir Mädels uns fertig für den ersten Wettkampf der Saison im Triathlon.
12:15 Uhr startete ich dann mit 8 Top Athleten auf der Bahn im Freibad Buschhütten. Das Schwimmen fiel mir erstaunlich leicht und ich konnte ganz gut aus dem Wasser steigen. Jetzt hieß es ATTACKE!

Und ich spürte wie gut meine Beine heute für die extrem windige Radstrecke auf dem Autobahnzubringer waren. Ich konnte im 36`er Schnitt und achtbeste Radzeit in die Wechselzone einfahren. Die geänderte Laufstrecke wurde in acht Runden ausgetragen und alle durften sich Achtmal eine schöne Rampe hochschieben. Es war ja bereits 14 Uhr und die Sonne knallte auf die Laufstrecke. Ich hatte einen Riesendurst und war immer froh wenn die Wasserstation kam.

An der Strecke feuerten mich so viele Bekannte und Freunde an, dass ich trotz der gelassenen Körner beim Radfahren als 9. Frau, also Top Ten ins Ziel laufen konnte.

Danke an alle Organisatoren, Helfer und Zuschauer, die diesen tollen Wettkampf ermöglichten. 

Montag, 2. Mai 2011

erfolgreicher Start in die neue Saison

Nachdem am gestrigen Sonntag für mich die neue Saison mit der deutschen Meisterschaft im Duathlon startete, wurde ich zum Anfang gleich überrascht. Bei sehr ungemütlichen 10 Grad ging es gestern Morgen um 8:45 Uhr in Oberursel erst 10 km durch die wellige Innenstadt, anschließend 36km mit dem Rad (440 Höhenmeter) rund um Oberursel, sowie abschließend noch einmal 5 km laufen.

Ich startete zum ersten Mal im neuen Wettkampfanzug und fühlte mich gleich wohl darin. Farblich ist der ein Traum und passt perfekt zu meinem neuen Rad:-). Ich konnte dann gestern, für mich ganz überraschend, mit dem Titel "deutsche AK Vizemeisterin im Duathlon" nach Hause fahren. Wer hätte das gedacht ????