TRIATHLON


Manchmal ist das Training eine echte Quälerei besonders wenn alle lieben Menschen im Umfeld mit einem Mitleiden....TRIATHLON...das ist mein Sport, der mir alles abverlangt und mir sehr viel Freunde aber auch manchmal ein wenig Enttäuschung bereitet.
Aber........der Spaß darf nie verloren gehen und deshalb ist ein Lächeln im Ziel PFLICHT!!!!



Ultraman Champion Florida 2017

Ultraman Champion Florida 2017

Dienstag, 28. September 2010

einem Regentag, dem man auch was Gutes abgewinnen kann

Die Reise startete am letzten Freitag mit Ryanair Richtung Berlin um am Sonntag dann einen der bekanntesten Marathons zu "rocken".
Das Wetter am Freitag war traumhaft, 26 Grad, Sonne und ne Menge gute Laune, doch was uns am Sonntag wiederfahren sollte war eher ein Alptraum.
Es fing schon am Samstagmittag mit Dauerregen an und endete Sonntagabend mit noch mehr Dauerregen.
Am Renntag prasselte es schon beim Frühstück auf die Fensterbretter und ich machte mir ernsthaft Sorgen um meine Gesundheit denn ich hatte mich wohl leicht erkältet und bei dem Wetter war klar, nach dem Marathon könnte ich richtig flach liegen.
Am Samstag auf der Messe meldete ich mich für den Frankfurtmarathon weil Berlin nur ein Test für mich werden sollte.
Es ist schon wahnsinn, 40 000 Läufer, eine riesige Stadt und trotzdem war der Platz am Start nicht genug so das wir und nach Beutelabgabe und Klobesuch noch geradeso rechtzeitig in unserem Block einfinden konnten.
Ich hatte mir Mülltüten um die Schuhe gemacht und mich mit Malerfolie eingedeckt um nicht schon vorher klatsch nass zu sein.
Dann der Startschuss, es lief gut, sehr gut! Nach km 3 hatte ich meine 2 Begleiter irgendwie verloren denn anfangs versuchte ich noch den Pfützen auszuweichen aber dann war eh alles egal. Da mein Pulsmesser defekt ist lief ich also auf Nummer sicher.

Ich hatte mir vorgenommen einen langen Trainingslauf zu machen um meine Kräfte für Frankfurt zu sparen, denn da soll eine Bestzeit fallen !!!!!

Dies gelang mir sehr gut und ich konnte nach nicht erhofften 3:22 Stunden die Ziellinie überqueren. Ich bin sehr stolz auf mich denn ich hatte nach den 3 Wochen Urlaub in den USA und jede Menge Fast Food ;-) echt bedenken es würde nichteinmal für die 3:30 h reichen.

Mittwoch, 22. September 2010

auf nach Berlin.....


In der Nacht zum Freitag geht es mit meinen Trainings-Freunden auf nach Berlin zum Marathon. Anfang des Jahres kam die Idee auf, einen schönen Stadtmarathon zum Ende der Saison zu laufen und da Ryanair günstige Flüge nach Berlin hatte, ich ja quasi fast zu Hause bin in Berlin und die Stadt ansich super schön ist, überlegten wir nicht lange.
Nun ist die Saison fast rum und der Marathon steht vor der Tür.
Da ich ja nun erst aus dem Urlaub gekommen bin vetraue ich auf meine noch vorhandene Ausdauer und genieße diesen Lauf.
Ich strebe keine Bestzeit an zudem ich auch nicht schneller wie 3:30 h momentan laufen kann.
Ende Oktober ist noch der Frankfurt Marathon udn wenn hier am Sonntag alles gut läuft greife ich vielleicht meine nochmal an.
Bilder und Berichte gibt es dann nächste Woche an selber Stelle!

Dienstag, 14. September 2010

USA Reise beendet....


Ach was waren es 3 schöne Wochen...nun wieder im kühleren Deutschland und man spürt wieder die Hektik, ganz anders wie bei den Ami`s, wo die Straßen breiter, die Autos größer und die Menschen gelassener sind. Ich habe mich von viel Fast Food ernährt und wenig Sport gemacht aber ich denke jetzt kann ich meine Form wieder aufbauen. Ich habe mir einen kleinen Traum in den USA erfüllt. Ich bin vom Nordrand des Grand Canyon Nationalpark bis zum Südrand gelaufen. Um mal eine Vorstellung zu bekommen. Der Nordrand liegt auf 2500 m Höhe, es werden 26 km abgestiegen bis auf 768m zum Colorado River. Dieses Stück bin ich ca 15 km im 5-6`er Schnitt gelaufen, habe dann eine halbe Stunde Pause gemacht und bin bei 44 Grad in der Mittagshitze 16 km und 2100 m Höhe zum Südrand aufgestiegen mit z.T. 20 und mehr Prozent Steigung. Als ich oben nach 6:39 Stunden angekommen bin, war ich glücklich und konnte es kaum glauben. Insgesamt waren es dann auf meiner Garmin Uhr 42 km und 4037 Höhenmeter. Bilder gibt es im Album!
Achja...vielleicht noch zu erwähnen...um das aber zu genießen sollte man besser zwei Tage mit Übernachtung für diesen Trip planen. Ich hatte das Anfang der Woche gemacht und zum Ende dann die Tour. Meine Oberschenkel waren danach nicht mehr zu gebrauchen ;-)

Freitag, 3. September 2010

USA Urlaub... ein Traum



nun sind schon fast 2 Wochen vergangen und eine Woche bleibt noch um die schöne USA (Südwesten) bei herrlichem Wetter zu genießen. Bilder gibt es im Picasa Album

http://picasaweb.google.com/113535918918917864658/USA2010?feat=directlink

Viel Spaß .....