TRIATHLON


Manchmal ist das Training eine echte Quälerei besonders wenn alle lieben Menschen im Umfeld mit einem Mitleiden....TRIATHLON...das ist mein Sport, der mir alles abverlangt und mir sehr viel Freunde aber auch manchmal ein wenig Enttäuschung bereitet.
Aber........der Spaß darf nie verloren gehen und deshalb ist ein Lächeln im Ziel PFLICHT!!!!



Ultraman Champion Florida 2017

Ultraman Champion Florida 2017

Montag, 18. Juni 2012

Wenn Tag X zum Alptraum wird

Alles war perfekt, die Vorbereitung, das Wetter und mein Kopf und trotzdem kam der Absturz.
Heute kann ich immer noch nicht genau sagen woran es lag, ich weiß nur das ich sehr traurig bin und mit so etwas nicht gerechnet habe.


Ironmanveranstaltungen sind nicht so Mystisch wie die Challenge und deshalb war der Start am Guggenberger See auch nicht so spektakulär. Mit 1205 Athleten ging es pünktlich um 7 Uhr los zur ersten Wendeboje. Ich wurde mal wieder richtig verhauen und konnte mit Schwimmbestzeit nach 1:02 Stunde aus dem Wasser steigen. Ich war sichtlich gut drauf und jetzt ging es los. Ich wollte zeigen was ich auf dem Rad kann und bis km 120 lag ich voll auf einer Rad-Gesamtzeit von 5:20 Stunden. Der Kurs war extrem flach und ich musste permanent drücken.

Ich bekam immer mehr Rückenschmerzen und hielt es bei km 160 kaum noch aus. Ich konnte nicht mehr meine Geschwindigkeit halten. Das Hauptproblem war aber die Müdigkeit. Ich gähnte permanent, wie in Wales, und schlief fast auf dem Rad in der öden Aeroposition ein. Ich fühlte mich etwas benommen und meine Wahrnehmung war leicht getrübt so das ich, obwohl Athleten vor mit links fuhren, rechts in eine Bande knallte. Die Ordner schrien mich an- ich wachte irgendwie auf und fuhr weiter. Fragte mich dann: WAS WAR DAS DENN JETZT?

Erinnerungen kamen an Wales hoch aber das ging wenigstens noch das Laufen. Meine Radzeit war natürlich mit 5:39 Stunden völlig indiskutabel und entspricht auch nicht meinem Trainingszustand.

Beim Laufen dann merkte ich ab km1 sofort, dass irgendetwas nicht stimmt. Nicht meine Beine oder mein Kopf waren das Problem sondern ich bekam schlecht Luft und mir wurde immer ab und zu schwarz vor Augen. Bis km 26 konnte ich das kompensieren doch dann brach ich auf der Strecke zusammen. Ich merkte nur in dem Moment wie mir die Beine weggingen und ich rettete mich auf die Wiese. Sofort war Erste Hilfe vor Ort und auch mein Kumpel Harald wusste nicht richtig was los war. Als der Krankenwagen kam war mir klar, heute sehe ich das Ziel nicht mehr aber das war in diesem Moment auch nicht schlimm. Ich wollte einfach nur schlafen.


Und heute??? Fragen über Fragen??? Mich erreichten viele tröstende Mails. Ich freue mich darüber riesig. Ich werde einige unter diesen Blog setzen in den nächsten Tagen. Vorerst wird es meine letzte Langdistanz gewesen sein. Ich möchte Spaß im Rennen und das hatte ich gestern definitiv nicht.








Samstag, 16. Juni 2012

Ironman Regensburg - ich bin bereit !


Endlich, nur noch ein paar Stunden und der Startschuss fällt. Ich bin sehr gut drauf und freue mich wenn es morgen um 7:00 Uhr los geht. Es ist mit 32,5 Grad sehr heiß und auch morgen sind ähnliche Temperaturen vorhergesagt. Das erinnert mich stark an Klagenfurt 2010 und dort hatte ich einen super Tag!

Morgen soll sich alles wiederholen, nur die Gesamtzeit darf etwas schneller sein.
Morgen zahlt sich hoffentlich das ganze Training aus.
Die Radstrecke sein angeblich schwierig zu fahren, schwieriger als Roth und mit 1400 HM. Die ersten 40km werden anspruchsvoll sein, also laut Klaus Arndt von der TRITIME, so wie im Siegerland ;-) Der Rest ist flach mit viel Wind.


Genau deshalb war Fuerteventura dieses Jahr die richtige Wahl.
Das Laufen ist anspruchsvoll auf Kopfsteinpflaster aber mit Zuschauern gesäumt.

Hier nochmal der LINK um mich Live im Ticker zu verfolgen:

http://ironman.com

Startnummer:

224

Jetzt erstmal noch was essen und dann ab ins Bett ;-)



Montag, 11. Juni 2012

es sind nur noch wenige Tage bis zum längsten Tag des Jahres


17. Juni 2012

So langsam steigt auch bei mir die Nervösität obwohl sie diesmal recht spät kam. Von Routine keine Spur aber ich bin gut vorbereitet für meinen ersten und längsten Tag des Jahres. Meine 5000 Radkilometer sind fast gefahren und ich erinnere mich an die schönen Trainingslager mit Olaf Sabatschus, Karsten Kunkel, Andy Schäfer, Gerry Hoffmann sowie die Mallorca Fraktion. Diesmal muss es einfach knallen auf dem Rad obwohl die Strecke in Regensburg nicht ganz meinem Wunschprofil entspricht. Beim Laufen wird auch was passieren. Viele Kilometer mit guter Qualität habe ich gemacht  und  bin bereit für das Kopfsteinpflaster in der Altstadt von Regensburg! Beim Schwimmen sehe ich mich nicht ganz so stark wie im letzten Jahr. (im Massenstart ist das einfach Glückssache) Am Mittwoch geht es los und der Wettergott ist hoffentlich gnädig ;-)

Live Ticker am 17.Juni 2012

Sonntag, 3. Juni 2012

Bestzeit im Halbmarathon !!

Das am gestrigen Samstag der Mittelrhein Halbmarathon erst um 19:45 Uhr gestartet wurde, war mir gar nicht so bewußt. Es sollte der letzte Formtest im Laufen werden. Jetzt sind es nur noch 2 Wochen und ich brauchte beim Laufen etwas Selbstvertrauen. Das wegen so einem Wettkampf das normale Training nicht leidet fuhr ich am Morgen noch 50 km Rad mit  Tempointervallen und fühlte mich danach ganz schön müde.

Es ist echt unfassbar wie der Körper von "total müde" auf  "jetzt gehts los" umschalten kann. Ich nahm mir vor anfangs nicht so schnell zu laufen und setzte auf Konstanz. Das ging am Ende auf und ich lief mit einer neuen persönlichen Bestzeit und relativ entspannt am Deutschen Eck in Koblenz über die Ziellinie. 1:30 Stunde und 5. Platz gesamt bei den Frauen ist ein tolles Ergebnis und bestärkt mich für meinen großen Wettkampf in 2 Wochen.


Weiterhin ist in der aktuellen TriTime mal wieder die Sportlerfamilie mit Bild ab gelichtet. Unser erstes Trainingslager auf Fuerteventura war ein voller Erfolg und ich hoffe in Regensburg die Frucht ernten zu können.