TRIATHLON


Manchmal ist das Training eine echte Quälerei besonders wenn alle lieben Menschen im Umfeld mit einem Mitleiden....TRIATHLON...das ist mein Sport, der mir alles abverlangt und mir sehr viel Freunde aber auch manchmal ein wenig Enttäuschung bereitet.
Aber........der Spaß darf nie verloren gehen und deshalb ist ein Lächeln im Ziel PFLICHT!!!!



Ultraman Champion Florida 2017

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Samstag, 23. März 2013

grandioser Trainingsblock auf Mallorca

Tour mit Ete und Wille

Nach 9 Tagen Mallorca bin ich wieder zurück in der Kälte und konnte diese heute bei der Hessischen Kreismeisterschaft im Halbmarathon spüren.

Nach intensiven Trainingstagen ging ich zur Standortbestimmung an den Start und lief nach 1:31 Stunden auf Rang 3 der Frauen.
Sa Calobra mit dem RSV Osthelden

Mit diesem Ergebnis bin ich sehr zufrieden denn neben der Kälte war der Wind heute, ein Grund dafür, dass niemand Bestzeiten laufen konnte. Für mich war es eine. Saisonbestleistung ;-)

Der Trainingblock auf Mallorca beinhaltete neben vielen Schwerpunkteinheiten auch einen Trainingstag im Renntempo.

Vorfreude auf das Training

Beautiful Day



In Alcudia selbst habe ich viel nette Leute kennengelernt aber auch wieder getroffen. Einige Ausfahrten machte ich mit dem RSV Osthelden, andere mit Profi- Rennradfahrern wie Eric Zabel. Mit Schwalbe (Reifen) konnte ich ein tolles Fotoshooting im Pool mit Zeitfahrhelm erleben. Grandios!
Fotoshooting  Schwalbe

Meine längste Tour startete am Donnerstag. Mit ein paar verrückten Rennrad und Cross- Fahrern unter anderem auch Eric "Ete" Zabel, ging es in Rekordzeit über 200km und einer Kaffeepause über die Insel. Es war echt genial. Danke, dass Ihr mich mitgenommen habt.

Am Dienstag geht es dann weiter nach Sardinien. Als Guide konnte mich mein Freund Gerry zu Sardinien Bikes vermitteln. Ich freue mich auf tolle 10 Tage.












Montag, 18. März 2013

Traininglager Mallorca




Seit letzten Donnerstag bin ich im Trainingslager auf Mallorca. Im Anflug auf die Insel dachte ich, der Pilot hat sich geirrt.
Es lag Schnee auf den Bergen! Aber tatsächlich, es waren nicht mehr wie 8 Grad und neben der Kälte gab es immer wieder Regenschauer.

Das hielt mich allerdings nicht ab, meinen Trainingsblock 1:1 umzusetzen und ich hatte viel Spaß dabei. Nach 4 Tagen intensivem Training, habe ich heute einen entspannten Tag und werde gleich meinen langen Lauf bei strahlendem Sonnenschein und 18 Grad absolvieren.

Ich fahre jetzt seit 2009 regelmäßig nach Mallorca zum trainieren aber dieses Jahr ist es besonders voll. Unglaublich... hier gibt es mehr Fahrräder wie Autos und  Einwohner zusammen.

Leider sind dadurch die Nebenwege stark befahren.

Grüße nach Hause in den Schnee- Kopf hoch und Durchhalten! Der Frühling kommt, ich bringe ihn mit !

Sonntag, 10. März 2013

Custom Cycling stellt mir das Wettkampfrad für 2013


Zum Ende einer trainingsreichen Woche bin ich am Sonntage den Halbmarathon in Frankfurt gelaufen. Dazu  später mehr.
Die Woche begann mit jeder Menge Sonne und ich bin tatsächlich auf 315 km Rad gekommen.
Am Donnerstag bekam ich mein neues Rad fix und fertig ausgehändigt und ich bin so stolz drauf!
Es ist einfach nur schön... und schön schnell.
Das konnte ich diese Woche auch noch überprüfen. Danke an das Custom Cycling Team in Ransbach Baumbach und natürlich auch an BMC.

Neben den Tempoeinheiten auf der Bahn und das für mich harte Schwimmtraining, war ich nicht zuversichtlich in Frankfurt. Mein Coach meinte aber, ich  sollte unbedingt starten. Da ich ja natürlich brav auf ihn höre, bin ich auch gelaufen. 

Ursprünglich hatte ich eine Zeit unter 1:30 Stunde anvisiert aber das war heute einfach nicht drin. Obwohl das Wetter Top war, lief es ab Kilometer 10 einfach nicht mehr. Schade, aber trotzdem bin ich sehr glücklich über das doch gute Finish. Es ist ja auch erst der Monat März !

In den nächsten Tagen geht es nach Mallorca.





Dienstag, 5. März 2013

Der Frühling ist da !

50 m Pool

In diesen Tagen zieht es alle Triathleten und natürlich Radfahrer wieder mit dem Rad raus auf die Strasse. Auch ich bin gestern 110 km gefahren und nutze das Wetter, wo ich nur kann. Heute war es dann soweit. Obwohl mein BMC TM 01 noch nicht komplett aufgebaut ist, führte ich das Rad aus. Es fuhr sich wie ....ach quatsch.... ich flog förmlich. Butterweiche Schaltvorgänge mit der DI2. Ein Traum.


Seit 1. Februar werde ich von  Coach und Profiathlet " Alun Woodward" trainiert. Das Training ist anders, abwechslungsreich und hart. Ich erhoffe mir eine bessere Radperformance als letztes Jahr und die gewisse "Härte". 
Coach Alun Woodward

Ich starte also mit neuem Rad, neuem Trainingskonzept und einem aufgeräumten Kopf in die neue Saison. Hier gibt es noch ein Paar Bilder aus dem Trainingslager.
Profi-Pensionär Gerry! Seitdem ich mit Gerry Rad fahre, drück ich die Hügel einfach weg ;-)

Olaf Sabatschus - Der Meister in Sachen Kuchen :-)

Ausflug ins Playitas