TRIATHLON


Manchmal ist das Training eine echte Quälerei besonders wenn alle lieben Menschen im Umfeld mit einem Mitleiden....TRIATHLON...das ist mein Sport, der mir alles abverlangt und mir sehr viel Freunde aber auch manchmal ein wenig Enttäuschung bereitet.
Aber........der Spaß darf nie verloren gehen und deshalb ist ein Lächeln im Ziel PFLICHT!!!!



Ultraman Champion Florida 2017

Ultraman Champion Florida 2017

Sonntag, 29. April 2012

die Freibadsaison ist eröffnet

Quelle: H. Kohlhaas

Jetzt liegen alle Trainingslager hinter mir und die Form muss nun stimmen. Dieses Wochenende lag der Schwerpunkt nochmal auf das Radfahren und so bin ich heute eine RTF in Sankt Augustin mit meinem Zeitfahrrad (111km und 1100HM) gefahren und obwohl mich alle wegen dem Porsche komisch ansahen, lief es erstaunlich gut, nicht nur auf flacher Strecke.
Hier mal ein File der Radausfahrt:

http://connect.garmin.com/activity/172812152

Und weil an diesem Wochenende die Freibadsaison eröffnet wurde, bin ich zur Regeneration noch eine Stunde in das Kältebecken gegangen :-)




Ich war auch nur allein und konnte somit mal meine Form auf 500m und 100m im Neo testen. GRANDIOS!!!!

Die Buschhüttener Woche steht an und ich bin schon ganz schön aufgeregt. Das Wettkampfgefühl hole ich mir, wie schon mitgeteilt, am Dienstag in Oberursel beim Duathlon DM. Erwarten tue ich noch nicht viel aber ich werde sehen. Happy Training Euch allen und genießt den Frühling.



Sonntag, 22. April 2012

Die Saison startet am 1. Mai

Karsten Kunkel und ich kurz vor dem Lauf

Sooooooo..... ich bin zurück von der Lieblingsinsel aller Triathleten und habe trotz Erkältung einige Kilometer gesammeln. Das Laufen konnte ich aufgrund meines Hustens weniger intensiv gestalten und musste mir deshalb einiges von meinem Konkurrenten (Carsten Rueger) anhören. Wir beide starten beim Ironman 70.3 Mallorca und ich freue mich jetzt schon drauf!

Carsten Rueger und ich

Nun geht die Saison bald los, genauer gesagt am 1. Mai. Da starte ich in Oberursel beim Duathlon der Deutschen Meisterschaften Elite und AK. Nach gestriger Pause simulierte ich heute schonmal im Training einen kleinen Duathlon von 10km Laufen- 25km Rad und 6 km Laufen. Es lief noch nicht ganz rund.

Auch meine Umfrage ist ja bereits beendet und ich habe mich gegen Nizza und für Regensburg entscheiden. Ich möchte mir nicht schon wieder diesem Reisestress aussetzen. In Wales und Phuket war das für mich sehr schwer. Ich hoffe nun auf gutes Wetter beim Ironman Regensburg und freue mich auf bekannte Gesichter an der Strecke!


Mittwoch, 18. April 2012

das Camp läuft!!!!



6 Tage im Camp sind rum und das Wetter wird immer besser! Am Dienstag sind wir nach Sa Calobra gefahren und Mittwoch ging es locker 90km über die Insel. Morgen wird es dann bergig. Die Küstenklassik steht an ;) 140km mit mehr als 2500 Höhenmeter. Unser Coach Olaf Sabatschus hat sich entschlossen die 220km zu fahren aber das wäre mir dann doch zu heftig. Hier noch ein paar Bilder von dem tollen Camp hier auf Mallorca





Montag, 16. April 2012

Olaf Sabatschus Trainingscamp Mallorca


Mallorca und Regen. Ich konnte es gar nicht glauben. Hatte ich bisher meine schönsten Trainingslager hier verlebt mit viel Sonne und warmen Temperaturen. Diesmal setzte der Flieger am Freitagmorgen auf nasser Landebahn auf. Da ich seit 10 Tagen immernoch mit einer Erkältung zu kämpfen habe war ich erstmal nicht so traurig über diese Situation. Olaf Sabatschus, der Chef des Camps, holte mich am Flughafen ab und versicherte mir einen sonnigen Nachmittag. Angekommen im Hotel Janeiro in Can Picafort war ich echt begeistert über den Service, das Essen und die Freundlichkeit.

Einige Campteilnehmer waren auch schon vor Ort und so ging die erste Radausfahrt nach "Petra" zum Kaffeetrinken. Die Sonne fuhr wie versprochen noch mit ;) Auch dies folgenden Tag waren sehr durchwachsen aber wir machen das Beste aus dem Wetter.

Dienstag, 10. April 2012

neue "Start up" Pakete für mein XTreme Coaching


Nachdem ich Ostern mit einer Erkältung zu kämpfen hatte und das Training deshalb ausfiel, beschäftigte ich mich mal wieder ein wenig mit meinem "Coaching Projekt" und da ist mir eine Idee gekommen.
Ich biete ab sofort 2 "START UP" Pakete an. Beide beinhalten eine Leistungsdiagnostik und ein Online Coaching für Ausdauerathleten in einem bestimmten Zeitraum. Wer also Interesse hat sein Training nach System durchzuführen der kann findet auf www.steffi-steinberg.de mehr Infos und kann sich anmelden.

Auch für das Mallorca Trainingslager am kommenden Freitag sind noch Plätze frei. Buchbar unter www.mein-urlaub.de. Kommt also mit in die Sonne !

Dienstag, 3. April 2012

zurück aus Fuerteventura


Samstagnacht ging es wieder zurück nach Deutschland. Ich muss schon sagen, dass ich nach 5 Wochen intensivem Training (Fuerteventura- Deutschland-Fuerteventura) ganz schön geschlaucht war. Am Freitag ging es nach Lanzarote mit Schiff und Rad. Wir fuhren die Ironmanstrecke ab. Puhh...viele Berge, schlechter Asphalt und jede Menge Wind erinnerten mich stark an Wales. Nur warm war es :) Dieser Tag verlangte nochmal alles von mir ab. Jetzt halte ich mal etwas Ruhe denn am 13. April geht es zum letzten Mal für 7 Tage ins 2. Olaf Sabatschus Trainingscamp nach Mallorca. Ich freue mich auf schönes Wetter, schöne Touren, interne Duelle und motivierte Campteilnehmer.