Die Saison startet am 1. Mai

Karsten Kunkel und ich kurz vor dem Lauf

Sooooooo..... ich bin zurück von der Lieblingsinsel aller Triathleten und habe trotz Erkältung einige Kilometer gesammeln. Das Laufen konnte ich aufgrund meines Hustens weniger intensiv gestalten und musste mir deshalb einiges von meinem Konkurrenten (Carsten Rueger) anhören. Wir beide starten beim Ironman 70.3 Mallorca und ich freue mich jetzt schon drauf!

Carsten Rueger und ich

Nun geht die Saison bald los, genauer gesagt am 1. Mai. Da starte ich in Oberursel beim Duathlon der Deutschen Meisterschaften Elite und AK. Nach gestriger Pause simulierte ich heute schonmal im Training einen kleinen Duathlon von 10km Laufen- 25km Rad und 6 km Laufen. Es lief noch nicht ganz rund.

Auch meine Umfrage ist ja bereits beendet und ich habe mich gegen Nizza und für Regensburg entscheiden. Ich möchte mir nicht schon wieder diesem Reisestress aussetzen. In Wales und Phuket war das für mich sehr schwer. Ich hoffe nun auf gutes Wetter beim Ironman Regensburg und freue mich auf bekannte Gesichter an der Strecke!

das Camp läuft!!!!

6 Tage im Camp sind rum und das Wetter wird immer besser! Am Dienstag sind wir nach Sa Calobra gefahren und Mittwoch ging es locker 90km über die Insel. Morgen wird es dann bergig. Die Küstenklassik steht an ;) 140km mit mehr als 2500 Höhenmeter. Unser Coach Olaf Sabatschus hat sich entschlossen die 220km zu fahren aber das wäre mir dann doch zu heftig. Hier noch ein paar Bilder von dem tollen Camp hier auf Mallorca

Olaf Sabatschus Trainingscamp Mallorca

Mallorca und Regen. Ich konnte es gar nicht glauben. Hatte ich bisher meine schönsten Trainingslager hier verlebt mit viel Sonne und warmen Temperaturen. Diesmal setzte der Flieger am Freitagmorgen auf nasser Landebahn auf. Da ich seit 10 Tagen immernoch mit einer Erkältung zu kämpfen habe war ich erstmal nicht so traurig über diese Situation. Olaf Sabatschus, der Chef des Camps, holte mich am Flughafen ab und versicherte mir einen sonnigen Nachmittag. Angekommen im Hotel Janeiro in Can Picafort war ich echt begeistert über den Service, das Essen und die Freundlichkeit.

Einige Campteilnehmer waren auch schon vor Ort und so ging die erste Radausfahrt nach "Petra" zum Kaffeetrinken. Die Sonne fuhr wie versprochen noch mit ;) Auch dies folgenden Tag waren sehr durchwachsen aber wir machen das Beste aus dem Wetter.

neue "Start up" Pakete für mein XTreme Coaching

Nachdem ich Ostern mit einer Erkältung zu kämpfen hatte und das Training deshalb ausfiel, beschäftigte ich mich mal wieder ein wenig mit meinem "Coaching Projekt" und da ist mir eine Idee gekommen.
Ich biete ab sofort 2 "START UP" Pakete an. Beide beinhalten eine Leistungsdiagnostik und ein Online Coaching für Ausdauerathleten in einem bestimmten Zeitraum. Wer also Interesse hat sein Training nach System durchzuführen der kann findet auf www.steffi-steinberg.de mehr Infos und kann sich anmelden.

Auch für das Mallorca Trainingslager am kommenden Freitag sind noch Plätze frei. Buchbar unter www.mein-urlaub.de. Kommt also mit in die Sonne !

zurück aus Fuerteventura

Samstagnacht ging es wieder zurück nach Deutschland. Ich muss schon sagen, dass ich nach 5 Wochen intensivem Training (Fuerteventura- Deutschland-Fuerteventura) ganz schön geschlaucht war. Am Freitag ging es nach Lanzarote mit Schiff und Rad. Wir fuhren die Ironmanstrecke ab. Puhh...viele Berge, schlechter Asphalt und jede Menge Wind erinnerten mich stark an Wales. Nur warm war es :) Dieser Tag verlangte nochmal alles von mir ab. Jetzt halte ich mal etwas Ruhe denn am 13. April geht es zum letzten Mal für 7 Tage ins 2. Olaf Sabatschus Trainingscamp nach Mallorca. Ich freue mich auf schönes Wetter, schöne Touren, interne Duelle und motivierte Campteilnehmer.

Ruhetag???? Nicht für mich :-)

Nachdem am gestrigen Samstag für die anderen Campteilnehmer Ruhetag war, düste ich nach einer schönen Schwimmeinheit mit dem Chef "Olaf Sabatschus" zu einer Kaffeetour Richtung Leuchtturm nach El Cotillo. Erst hatten wir Rückenwind und dann voll von der Seite aber es war einfach schön. Am Leuchtturm angekommen faszinierten uns die hohen Wellen. Das Meer war durch den Wind so aufgewirbelt das die Surfer ihren Spaß hatten. Bei uns gab es dann zur Belohnung Kuchen und Kaffee. Nach 2 Stunden Regeneration testete ich noch eine neue Laufstrecke rund um Coralejo. Es war wieder ein wundervoller Tag mit viel Sonne und Wind.Anbei ein kurzes Video, wo ich Zugseiltraining vor dem Schwimmen auf dem Balkon mache:-)

Fuerteventura Teil 2

Mit einer abenteuerlichen Langdung begann mein 2. Trainingslager hier auf Fuerteventura. Ein Sandsturm auf der Insel ließ schon erahnen wie das Training für den Anreisetag ausfallen sollte nämlich...ANSTRENGEND... und das war es auch. Ich fuhr mit brutalem Gegen - und Seitenwind über La Oliva Richtung Bimmel und Bommel. Die Strassenverhältnisse waren echt schlecht da hoch und auf der Geraden konnte ich zum Teil Spitzengeschwindigkeiten von 15km/h erreichen ;-) Oben angekommen wartete ich auf die Carboo4U Radgruppe 2. Wir waren dort verabredet und bereits nach 5 min kamen sie von Betancuria den Berg hinauf. Der Rückweg war dann etwas netter, denn es gab Rückenwind:-) Abends dann noch schön geschwommen.....herrlich!