14 Tage Mallorca bei bestem Wetter !

Mein Training läuft ganz nach Plan. Ich bin nach 14 Tagen intensivem Training auf Mallorca wieder zurückgekehrt. So eine Ruhewoche tut echt gut.

Dank Sunvelo hatte ich perfekte Bedingungen auf der Baleareninsel.
Den Pool direkt vor der Tür und ein Spitzenhotel mit super Verpflegung.

Für einen Start beim Buschhütten - Triathlon am kommenden Sonntag habe ich mich dagegen entschieden. Ich denke, dass ich noch im Formaufbau bin und dieser Wettkampf meine Vorbereitung stören könnte.

Ich werde aber als Helfer vor Ort sein und die Kollegen anfeuern.

Am 25. Mai werde ich dann meinen ersten Wettkampf für diese Saison im Team bei A3K Triathlon in Berlin befreiten. Ich freue mich auf den Formtest.

News !! Mit BMC und ZOOT als Partner

Es wird mal wieder Zeit eine paar Zeilen zu schreiben. Mein Training läuft, wenn auch schleppend. Ich konnte bereits einige Trainingskilometer auf dem Rad zurücklegen und freue mich auf die bevorstehenden 6 Monate intensivem Training auf den Ironman Mallorca.
Ich werde in den kommenden Monaten immer mal wieder die Strecke auf der Insel (ab) radeln.

Mit Zoot konnte ich auch einen neuen Partner gewinnen und bedanke mich bei Dagmar Saure und Fitti für die Unterstützung. Weiterhin konnte ich mein neues BMC TM01 Anfang April in Empfang nehmen.
Was für ein Rad! Unglaublich! Danke an den Rad-Salon Saarbrücken!

So, jetzt schnell die neuen Laufschuhe schnüren und raus !

Sarasota - Berlin - Sardinien

Ich bin seit 2 Tagen wieder zurück in Deutschland. Mein eingeschobener Sprint Triathlon in Sarasota beendete ich als 5. Frau. Meine Schwimmzeit von 12:31min für die 750m war völlig ok aber auf dem Rad steckte mir die zweiwöchige Erkältung noch in den Knochen.

Ich hatte wirklich überlegt ,nachdem ich 3 Tage hohes Fieber hatte, überhaupt zu starten. Auf dem Rad und beim Laufen ging dann gar nichts. Zum Glück bin ich danach nicht nochmal krank geworden. Mein Husten ist allerdings immer noch nicht weg. Aus diesem Grund sagte ich auch heute den Baff Naturmarathon ab. Ich wollte Bestzeit laufen aber auch mangels Training wäre das absolut utopisch gewesen.
Das Wetter war auch sehr schlecht.Ich bin diese Kälte nicht mehr gewohnt. Dazu kommen noch Probleme mit der Oberschenkel und Wadenmuskulatur.

So lief ich mit meinem Papa. Die ersten 5 km schnell in meinem Tempo und dann mit meinem Papa. Am Ende waren es 12 km. Ich werde nun langsam wieder aufbauen.
Nächste Woche geht es nach Sardinien und im September werde ich hoffentlich Top-Fit sein !

Den schönsten Job der Welt - ITU Spint Rennen in Sarasota

Seit dem 18. Februar bin ich nun schon in Florida. es ist traumhaft hier. Die Temperaturen sind allerdings auch noch recht frisch. Ich durfte zuerst den Peruaner Harald Petersen beim Ultraman Florida 3 Tage begleiten. Das war auch hartes Training für mich. am ersten Tag fuhr ich beim 10km Schwimmen mit dem Kayak nebenher, am 3. Tag lief ich fast einen Marathon mit ihm.

Danach stand eine Woche eigenständiges Training bevor es an den harten Brocken ging. Gerry Hoffmann war beim Double Ironman Tampa gemeldet. Ich hatte ihn seit 6 Monaten darauf vorbereitet.
Er finishte nach 23:44 Stunden als 3. gesamt und machte mich damit sehr stolz.

Für mich waren die knapp 24 Stunden am Stück auch sehr hart. Eine Nacht ohne Schlaf bei 100% Leistung. Ich bin in diesen Stunden auch 2,7 km geschwommen, 40 km Rad gefahren und mit allem sich 50 km gelaufen.

Danach gab es für mich die Quittung - 3 Tage Fieber- 3 Tage Erkältung.
Morgen steht nun mein Wettkampf an. Ein ganz kleiner Sprint soll es sein. Völlig unvernünftig, ich weiss.
Ich freue mich trotzdem auf das ITU Rennen in Sarasota Florida.

Über Fuerteventura nach Florida

Nach 3 Wochen Deutschland ging es am Montag nach Fuerteventura.
Das Wetter hier ist zwar besser wie in Deutschland allerding lange nicht so gut, wie die letzten Jahre.

Ich bin diesmal zum Arbeiten hier. Gerry, der in 3 Wochen beim Double Ironman in Florida startet, wir hier auf Fuerteventura nochmal richtig gequält ;-) und ich mach da mit.
Es ist einfach fantastisch wenn mann Hobby und Beruf verbinden kann. 5 Tage wurde geradelt, geschwommen und gelaufen.

Am Freitag dann der Königsritt - 200km ! Am Montag geht es über Deutschland nach Florida. Das Wetter dort ist mit 27 Grad völlig ausreichend ;-)

Welcome to Cape Town ( Kapstadt)

Nachdem ich doch tatsächlich 4 Wochen nach dem Ironman Arizona und Cozumel die Füße still halten konnte, flog ich am 8. Januar nach Kapstadt. Zum Einen um Gerry zu Besuchen (der sich derzeit in Stellenbosch auf seinen Double Ironman in Florida vorbereitet), zum Anderen um mit ihm die ein oder andere Trainingseinheit zu absolvieren, die uns beide nicht langsamer werden lässt ;-)

Stellenbosch ist das Mekka des Sports. Hier findet man nicht nur eine grandiose Landschaft und warmes Wetter vor, hier gibt es auch ein Sportcenter mit Station ( 400 m Bahn) und einen 50m Aussenpool + Indoorpool.

Deshalb tummeln sich auch derzeit viele Profis hier in Stellenbosch. Jodie Swallow, James Cunama und Richard Murray, um nur einige zu nennen.

Worauf man aber achten sollte, ist der Linksverkehr. Es ist gar nicht so einfach immer richtig Abzugbiegen. Interessant ist auch das Profil. Es ist nicht wirklich flach aber auch nicht extrem bergig.

Mein Trainingsstart nach meiner Ankunft viel mir sehr schwer. es fühlte sich an, als habe ich alles verlernt aber es kam wieder.
Nach 11 Tagen Training kann ich sagen, da bin ich wieder :-) Ich freue mich auf die bevorstehende Saison und bin wieder angekommen im Trainingsalltag.

Es ist fantastisch wenn man seine Arbeit und sein Hobby verbinden kann, so wie ich, und bin sehr dankbar dafür !

Nächstes Jahr werde ich hier selbst ein Trainingslager veranstalten. Der Flug ist das einzigste kostspielige. Die Gästehäuser und die Verpflegung dagegen sehr preiswert.

Bei Interesse meldet Euch unter info@steffi-steinberg.de
Vielleicht vermitteln Euch meine Bilder einen kleinen Eindruck.

Frohes Fest und einen Guten Rutsch ins neue Jahr !

Ich wünsche Euch allen ein schönes, besinnliches Weihnachtsfest. Danke für Eure Unterstützung im Jahr 2013. Das nächste Jahr wird wieder sehr spannend bei mir. Lasst Euch überraschen. Bleibt gesund und setzt Euch Ziele für die kommende Saison. Meine Saisonplanung ist fast abgeschlossen. Ich werde sie Mitte Januar mit Euch teilen.

Eure Steffi Steinberg