Das Training und die Pläne für das Sardinien Bike Triathlon-Trainingscamp erstellt Profi-Triathletin Steffi Steinberg. Sie wird Euch auch vor Ort mit ihrem Team betreuen. Dazu gehört u.a. Ausdauerspezialist Gerry Hoffmann. Der C-Trainer (Triathlon) hat auf Hawaii erfolgreich bei der Ironman Weltmeisterschaft gefinisht und in den USA mit seinem Team das Race Across America gewonnen (2011).
Eine Besonderheit des Triathlon-Trainingscamps besteht darin, dass man nicht das gesamt Camp buchen muss, sondern die Teilnahme auch auf eine flexibel wählbare Woche beschränken kann. Darüber hinaus ist es möglich, die Teilnehme am Trainingscamp auf eine Woche zu beschränken und noch ein paar Tage Radsportferien anzuhängen. Alle Informationen zur flexiblen Gestaltung des Aufenthaltes erteilen wir gerne telefonisch unter der 06182/7743816 oder schreibt eine Mail an info@steffi-steinberg.de
Das erwartet Euch im Camp:
-eine grandiose Landschaft mit wenig Verkehr
Training mit Gleichgesinnten
-viel Spaß und Sonne satt
-ein erfahrenes und kompetentes Trainerteam
-traumhaft gelegenes 4* Hotel Marina Country Beach
-mediterranes Essen - genau richtig für Sportler
-HP inkl. Tischgetränke und Lunchpaket
-Sardinien Bike Begrüßungsabend inkl. Starter-Kid
-Radfahren mit speziellen Schwerpunkten auf Triathlonbike und Rennrad
Radservicestation
-Kurvenlagentraining, Geschwindigkeits- und Zeitfahrtraining
-Koppel- und Wechseltraining
-geleitetes Schwimmtraining im Pool und Open Water
-Dehnungs- und Lockerungsübungen
-Training der Rumpf- und Stützmuskulatur im hauseigenen Fitness-Studio
-Mentaltraining
-Infoabende mit unserem sardischen Freund „Zippi“, der mehr weiß über die Insel
-Fachvorträge
-ein erfahrenes und kompetentes Trainerteam
-traumhaft gelegenes 4* Hotel Marina Country Beach
-mediterranes Essen - genau richtig für Sportler
-HP inkl. Tischgetränke und Lunchpaket
-Sardinien Bike Begrüßungsabend inkl. Starter-Kid
-Radfahren mit speziellen Schwerpunkten auf Triathlonbike und Rennrad
Radservicestation
-Kurvenlagentraining, Geschwindigkeits- und Zeitfahrtraining
-Koppel- und Wechseltraining
-geleitetes Schwimmtraining im Pool und Open Water
-Dehnungs- und Lockerungsübungen
-Training der Rumpf- und Stützmuskulatur im hauseigenen Fitness-Studio
-Mentaltraining
-Infoabende mit unserem sardischen Freund „Zippi“, der mehr weiß über die Insel
-Fachvorträge
Bei den einzelnen Disziplinen gilt folgenden Punkten unser besonderes Augenmerk:
Schwimmen (Open-Water-Schwimmen / Schwimmbecken in Lagunenform - ca. 70m Länge)Geleitetes Schwimmtraining an mehreren Tagen in der Woche
Technikanalyse
Radfahren (auf den schönsten Strecken der Insel)
geführte Radausfahrten in verschiedenen Leistungsgruppen
Techniktraining (Abfahrt / Berg / Gruppen / Zeitfahren); Kraft vs. Kadenz
Routentipps für Individualisten
„Küstenklassiker“ Bosa - Alghero (Kosten für den Bustransfer abhängig von der Teilnehmeranzahl)
Laufen (durch Pinienwälder, direkt am Strand, auf schattigen und sonnigen Wegen)
Geleitete Laufeinheiten (Streckenführung, Koppelläufe, Lauf-ABC)
Tipps zu Schnelligkeits- und Techniktraining
Laufen im GA1-Spektrum, Tempodauerläufe, Intervalle
Wechsel- und Koppeltraining
Sonstiges
Athletiktraining an allen Trainingstagen
Fachvorträge (Trainingswissenschaft, Ernährung, Herzfrequenz usw.)
Physiotherapeut / Masseur (gegen Gebühr)
Infoabend Sardinien
Ausflüge (fakultativ)
Kleiner Sprint-Triathlon
Preise:
8 Tage / 7 Nächte (frei wählbar während des Zeitraums vom 12.-23.10.2013): 649,- EUR pro Person im DZ (EZ-Zuschlag: 21,- EUR pro Nacht) im Club Hotel Marina Resort/ Country**** Orosei
Verlängerungstag: 71,- EUR pro Person im DZ (EZ-Zuschlag: 21,- EUR pro Nacht)
Der hier genannte Reisepreis ohne Flug versteht sich pro Person und beinhaltet das Programm des Triathlon-Trainingscamps, Übernachtung im DZ, Halbpension (inkl. Tischgetränke = ¼ l Wein & ½ l Wasser), Transfers vom und zum Flughafen Olbia sowie das reguläre Basis-Radsportpaket.
12 Tage / 11 Nächte vom 12.-23.10.2013: 959,- EUR pro Person im DZ
(EZ-Zuschlag: 21,- EUR pro Nacht) im Club Hotel Marina Resort/ Country**** Orosei
Verlängerungstag: 71,- EUR pro Person im DZ (EZ-Zuschlag: 21,- EUR pro Nacht)
Der hier genannte Reisepreis ohne Flug versteht sich pro Person und beinhaltet das Programm des Triathlon-Trainingscamps, Übernachtung im DZ, Halbpension (inkl. Tischgetränke = ¼ l Wein & ½ l Wasser), Transfers vom und zum Flughafen Olbia sowie das reguläre Basis-Radsportpaket.
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