Meisterfeier vom Ejot Team war ein voller Erfolg

Am vergangenen Samstag war es nun endlich soweit, die ersehnte Meisterfeier der Athleten vom Ejot Team TV Buschhütten stand an und es wurde kräftig getanzt und gelacht.
Neben dem bayrischen Büffet, welches vom Namensgeber gesponsert wurde, hatte unser Teammanager Rainer Jung (leider war er an diesem Abend selbst krank) eine tolle Präsentation vorbereitet. Hier wurde nochmal die erfolgreiche Saison des Ejot Team TV Buschhütten 2010 dargestellt.
Leider wurde auch Abschied genommen.
Michael und Andreas Raelert werden sich weiterhin auf die Mittel und Langdistanz konzentrieren und deshalb dem Ejot Team nur noch als Reservisten zur Verfügung stehen.
Es war also ein gelungener Abend mit vielen Top-Stars der Triathlonszene.

Frankfurt Marathon 2011

Bis heute habe ich immer noch gehofft am Sonntag in FFm den Marathon laufen zu können aber meine Hüfte zwingt mich, es im nächstes Jahr auf Bestzeit zu versuchen.
Durch das Wandern in den USA mit zum Teil schwerem Gepäck hatte ich mir schon an der rechten Hüfte den Muskelansatz etwas entzündet und da ja die Vorbereitungen danach liefen, wurde es auch nicht besser. Ich könnte laufen aber es würde keine Bestzeit werden denn der harte Asphalt könnte mich die letzten Kilometer zum Gehen zwingen und das ist ein No-Go für mich! Außerdem geht mir die Gesundheit vor und die brauche ich mein ganzes Leben!
Schade, denn ich bin ansonsten fit, habe dieses Jahr aber so viel erreicht und weine deshalb nur mit einem Auge dem Marathon hinterher.
Ich wünsche meinen Teamkollegen, Caprice Giehl und Marco Mühlnikel alles Gute auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Bestzeit!

Titelverteidigung im Marathon gelungen

Es hat geklappt! Ich konnte freudestrahlend nach 42,195 km , 534 Höhenmetern und ne Menge Wasser von oben in 3:22 Stunden den anspruchsvollen Löwenlauf gewinnen. Ich konnte mich um 2 Minuten zum Vorjahr verbessern und bin überglücklich ;-)
Jetzt heißt es Kräfte tanken um in 2 Wochen beim Frankfurt Marathon meine Bestzeit anzugreifen.

Presse:

http://www.laufticker.de/reportagen/detail/article/24-loewenlauf-hachenburg.html

http://www.maxx180.net/blog/?p=112


Ebenfalls aus dem Triathlonlager ist die schnellste Löwin 2010. Die Hachenburgerin und damit Lokalmatadorin Steffi Steinberg hat ihre Laufkarriere erst 2006 begonnen, ihren ersten Marathon absolvierte sie in Frankfurt 2008 gleich in 3:20 Stunden. Nach zwei Ermüdungsbrüchen, die sie sich durch run d 17 Trainingsstunden pro Woche eingefangen hatte, hat sie in diesem Jahr ihr Training unter der Anleitung von Olaf Sabatschus reduziert und daß weniger auch mehr sein kann, merkte sie sofort. Denn bei ihrem erstem Ironman in Klagenfurt lief sie mit einer abschließenden Marathonzeit von 3:30 h in insgesamt 10:18 h durch den Zielbogen. Das brachte ihr zu ihrer eigenen Überraschung gleich die Qualifikation für Hawaii, die sie aber nicht wahr nahm. Das nächste sportliche Ziel der 29jährigen Krankenschwester, die nebenbei auch noch in der Metalband Satyrnine am Schlagzeug sitzt, ist wiederum der Marathon in der Mainmetropole in 14 Tagen. Dort peilt sie eine Zeit von 3:10 h an. Wenn man allerdings bedenkt, daß sie in Hachenburg 3:22:20 h gelaufen ist, dürfte das am oberen Rand dessen liegen, was sie auf einer flachen asphaltierten Strecke zu leisten in der Lage ist.

einem Regentag, dem man auch was Gutes abgewinnen kann

Die Reise startete am letzten Freitag mit Ryanair Richtung Berlin um am Sonntag dann einen der bekanntesten Marathons zu "rocken".
Das Wetter am Freitag war traumhaft, 26 Grad, Sonne und ne Menge gute Laune, doch was uns am Sonntag wiederfahren sollte war eher ein Alptraum.
Es fing schon am Samstagmittag mit Dauerregen an und endete Sonntagabend mit noch mehr Dauerregen.
Am Renntag prasselte es schon beim Frühstück auf die Fensterbretter und ich machte mir ernsthaft Sorgen um meine Gesundheit denn ich hatte mich wohl leicht erkältet und bei dem Wetter war klar, nach dem Marathon könnte ich richtig flach liegen.
Am Samstag auf der Messe meldete ich mich für den Frankfurtmarathon weil Berlin nur ein Test für mich werden sollte.
Es ist schon wahnsinn, 40 000 Läufer, eine riesige Stadt und trotzdem war der Platz am Start nicht genug so das wir und nach Beutelabgabe und Klobesuch noch geradeso rechtzeitig in unserem Block einfinden konnten.
Ich hatte mir Mülltüten um die Schuhe gemacht und mich mit Malerfolie eingedeckt um nicht schon vorher klatsch nass zu sein.
Dann der Startschuss, es lief gut, sehr gut! Nach km 3 hatte ich meine 2 Begleiter irgendwie verloren denn anfangs versuchte ich noch den Pfützen auszuweichen aber dann war eh alles egal. Da mein Pulsmesser defekt ist lief ich also auf Nummer sicher.

Ich hatte mir vorgenommen einen langen Trainingslauf zu machen um meine Kräfte für Frankfurt zu sparen, denn da soll eine Bestzeit fallen !!!!!

Dies gelang mir sehr gut und ich konnte nach nicht erhofften 3:22 Stunden die Ziellinie überqueren. Ich bin sehr stolz auf mich denn ich hatte nach den 3 Wochen Urlaub in den USA und jede Menge Fast Food ;-) echt bedenken es würde nichteinmal für die 3:30 h reichen.

auf nach Berlin.....

In der Nacht zum Freitag geht es mit meinen Trainings-Freunden auf nach Berlin zum Marathon. Anfang des Jahres kam die Idee auf, einen schönen Stadtmarathon zum Ende der Saison zu laufen und da Ryanair günstige Flüge nach Berlin hatte, ich ja quasi fast zu Hause bin in Berlin und die Stadt ansich super schön ist, überlegten wir nicht lange.
Nun ist die Saison fast rum und der Marathon steht vor der Tür.
Da ich ja nun erst aus dem Urlaub gekommen bin vetraue ich auf meine noch vorhandene Ausdauer und genieße diesen Lauf.
Ich strebe keine Bestzeit an zudem ich auch nicht schneller wie 3:30 h momentan laufen kann.
Ende Oktober ist noch der Frankfurt Marathon udn wenn hier am Sonntag alles gut läuft greife ich vielleicht meine nochmal an.
Bilder und Berichte gibt es dann nächste Woche an selber Stelle!

USA Reise beendet....

Ach was waren es 3 schöne Wochen...nun wieder im kühleren Deutschland und man spürt wieder die Hektik, ganz anders wie bei den Ami`s, wo die Straßen breiter, die Autos größer und die Menschen gelassener sind. Ich habe mich von viel Fast Food ernährt und wenig Sport gemacht aber ich denke jetzt kann ich meine Form wieder aufbauen. Ich habe mir einen kleinen Traum in den USA erfüllt. Ich bin vom Nordrand des Grand Canyon Nationalpark bis zum Südrand gelaufen. Um mal eine Vorstellung zu bekommen. Der Nordrand liegt auf 2500 m Höhe, es werden 26 km abgestiegen bis auf 768m zum Colorado River. Dieses Stück bin ich ca 15 km im 5-6`er Schnitt gelaufen, habe dann eine halbe Stunde Pause gemacht und bin bei 44 Grad in der Mittagshitze 16 km und 2100 m Höhe zum Südrand aufgestiegen mit z.T. 20 und mehr Prozent Steigung. Als ich oben nach 6:39 Stunden angekommen bin, war ich glücklich und konnte es kaum glauben. Insgesamt waren es dann auf meiner Garmin Uhr 42 km und 4037 Höhenmeter. Bilder gibt es im Album!
Achja...vielleicht noch zu erwähnen...um das aber zu genießen sollte man besser zwei Tage mit Übernachtung für diesen Trip planen. Ich hatte das Anfang der Woche gemacht und zum Ende dann die Tour. Meine Oberschenkel waren danach nicht mehr zu gebrauchen ;-)

USA Urlaub... ein Traum

nun sind schon fast 2 Wochen vergangen und eine Woche bleibt noch um die schöne USA (Südwesten) bei herrlichem Wetter zu genießen. Bilder gibt es im Picasa Album

http://picasaweb.google.com/113535918918917864658/USA2010?feat=directlink

Viel Spaß .....